ACHTSAMKEIT – Wie sie dir hilft

Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, bedeutet sich kleine Auszeiten zu gönnen, die du für dich nutzt und durch die du dich neu erfährst. Durch die Zeit, die du dir schenkst, darf persönliches Wachstum entstehen.

Außerdem erfährst du …

… wie du dank wohltuender Rituale und Techniken Achtsamkeit in dein Leben, in deinen Alltag holst

… wie du mit Hilfe von Atemübungen Energie tankst

… wie du durch von mir geführte Meditationen mehr und mehr in deine innere Ruhe kommst

… dich selbst zu mögen und anzunehmen was ist

… Grenzen zu setzen, auch mal Nein zu sagen

… wie du dich von negativen Gefühlen, Gedankenschleifen und Belastendem trennst

… das Hier und Jetzt zu schätzen. Bye-bye Vergangenheit und Planungs-Stress

… dass Achtsamkeit auch viel gemeinsam hat mit Yoga und Ernährung